ダイエットの最近のブログ記事
からEメールが届いていた。
小さいパックのものをおごってもらい「あっ、おいしい」と思ってからはまっている。おいしいし、健康にいいし、血サラサラ。
純米熟成黒酢に、はちみつとうめ果汁をバランスよく加え、飲みやすく仕上げたおいしい黒酢飲料です。
だそうだ。
こういうものって子供が飲んでも大丈夫なのかといつも思う。
子供は好んで飲まないと思うが…。
なわとび始めます。100円ショップでなわとびを購入しました。その名も「ザ・スポーツなわとび」。10分間運動すると約100kcal消費するそうです。やるぞーーー!!明日から。…。
基本のフォーム（袋の裏より）
- 肩の力を抜く
- 脇をしめる
- ひざを軽く曲げる
- くつをそろえずに少しずらす
- 背中をまっすぐ伸ばす
本日のお酒は、下町のナポレオン、むぎ焼酎「いいちこ」のお湯割りに梅干しを。梅干しを入れて飲むと、あまり酔いが回らない感じがする。
梅干しは、健康に良い食べ物とよく聞くので、ちょっと調べてみた。
梅干しは、胃の調子をよくし、血液をサラサラにしてくれる効果があるようだ。しかし、塩分には注意しなければ。
今日現在の体重：マイナス1.5kg
いい感じ。
本日は、仕事始めでもあるし、ダイエット始めでもある。
- ダイエットとは
- 健康や美容のために、食事の量や種類を制限すること。
健康的な生活をおくれば自然にやせてくるのだ。今日から始めるダイエット。風呂上がりに体重をはかったので、この体重を＋−０とする。どうなることやら。
これから新年会など宴会が多くなるが、どう乗り越えるかが、鍵だ。誰か食べ過ぎているのを見かけたら注意してくれ。たのむ。
